這兩週，我的內心經歷了一場暴風雨。所以上週沒寫週報。
隨著聖誕節將近，校園裡的交換生活動都結束了，同學也都紛紛回家過節，整個校園變得格外空曠和安靜。聖誕節前後三天，商店全部關閉，我都自己在宿舍度過。
在此同時，一個新認識、被我看做是好的朋友的人，兩週未讀未回我的訊息。
我陷入了自我懷疑，並開始像個福爾摩斯一樣，回想之前的對話，想要知道我是不是哪裡做錯了，或是我誤會了什麼。
跨年那一晚，煙火在窗外一陣一陣地響起，每一聲爆炸都像是對寂寞的提醒。雖然心中對新的一年仍存有一絲希望，但內心卻不禁感到刺痛，甚至開始覺得丟臉：我為什麼一個人？我是不是哪裡有問題？
我同時也生出了一種新的期許：我希望未來的跨年，可以是我真的找到很棒的人一起度過，或是我終於能夠安然地、享受地一個人過。
刑前生活的倒數：分秒必爭的現實焦慮
二月回台灣後，我就要面對現實、開始找工作，這一個月，似乎是我人生中最後一段自由的時光，我開始覺得自己在過「刑前生活」，每天倒數著。
或許有人會問，既然這是一個月自由的時光，為什麼不把握機會去環遊歐洲呢？事實上，有同學約我去布達佩斯，但在經歷好幾趟旅行後，我發現自己並不特別享受旅行（這點在週報 #7 維也納獨旅 有更多的描述）。我常站在著名的景點前，心中卻納悶自己為何要在這裡。
還有，我內心有一股聲音固執地相信，我會在將來變得經濟從容之後，再來好好體驗歐洲的美景與食物。而不是像現在的「窮遊」，捨不得花門票錢、捨不得吃美食，更遑論買紀念品。對於花錢的罪惡和愧疚感，讓我時常無法全心享受旅行。
總體來說，我現在感受到「找工作」的壓力，還有「社交空白」的壓力，還有「這個月一片空白」的壓力。
不過我仍努力讓自己保持模人模樣。運動、瑜伽、煮飯、看書、看線上課、寫日記、規律作息——自律讓我覺得，自己至少對於生活還保有一些掌握。
收回注意力：不讓別人的回覆速度，定義我的價值
我很不想承認我被「未讀未回的訊息」影響這麼深，但那份焦慮縈繞在我的心頭兩個禮拜。
幸運的是，我在 YouTube 搜尋到這支影片，它讓我意識到自己在關係中，屬於「焦慮型依附」，害怕自己被不喜歡、害怕被拋棄，影片也教我收回注意力，好好建立自己跟自己的關係。我最喜歡影片中的這句話：
You are your own safe space. When you can calm your own storms, you stop making other people responsible for your weather.
為了轉移自己的注意力並充實生活，我在年末連三天去圖書館彈一個半小時的鋼琴，我每天煮營養的午餐和晚餐（紅扁豆咖哩溫暖又療癒啊～）享受了起司蛋糕，聽了古典樂、看了兩本小說：《明亮燦爛的你》、《如果擁有你的臉》。
我也開始反省到，每個人都有自己的生活步調和回覆的習慣，我不該用別人回覆的速度來評斷我的價值。
我必須成為自己的大人，安撫那個害怕被拋棄的內在小孩，相信無論如何自己都會好好的，然後學會去充實、享受自己的生活。影片中這句話我也超喜歡：
Build a life so full that a relationship is the cherry on top, not the whole Sunday.
如果再親密都會走散
《明亮燦爛的你》這本書中，主角的哥哥，曾經是她兒時最親密的玩伴，但在他結婚生子後，兩人漸漸形同陌路。這讓我心頭一震：連血緣至親都可能隨著時光流逝而變得疏遠，那何況是我在這裡短短三個月中認識的這些人呢？
我不禁想：如果知道我們注定會走散，那現在的努力相知相惜，是否只是在徒增未來離別的惆悵？於是，「那乾脆都不要跟任何人變熟」的想法，略過我的腦海。
但隨後我有新的領悟——你的心就像一個家，本就會有人進有人出。你可以選擇要讓誰進入，但如果因為害怕說再見而不讓任何人進入，那會是多麼空蕩而孤寂的一個家啊！
"Some people are here for a season." 我要允許我們成為彼此人生的過客。一日的歡笑，勝過一季的冷清。
帶著這份體悟，我會盡量用更輕鬆、不帶得失心的心態，來面對接下來一個月裡可能會遇到、或是失聯的所有人。
（但與此同時，我也意識到了一件事：如果我是一個喜歡與人事物建立深刻、長久連結的人，那麼「時常旅居」大概不是一件對身心靈很好的事，因為那意味著我需要經歷「建立連結又道別」的循環。）
新的一年：把握當下與新專案
寫這封信的時候，我已經找回了大部分的平靜。我有寫 2025 年度回顧，但是我目前還沒有任何明確的 2026 年目標。面對回國後未知的變數，我依然感到迷惘。
但我會先把握在捷克最後這一個月的時光。目前我正籌備一個關於「網站架設」的新專案，應該很快就能跟大家宣布！
在文章的最後，有兩句話我想分享給大家，這會是我 2026 年想要一直提醒自己的話：
其一，是來自《我可能錯了》這本書：「我們看到的世界不是它的樣子，世界是我自己的樣子。所以要成為自己在世界上想見到的樣子。」
其二，是來自楊定一博士《中道》這本書：「宇宙不會犯錯」。
只要我們學習相信一切都是最好的安排、把自己照顧好，我們所見到的世界，也會明亮而燦爛。
祝你新年快樂
Hallie
距離回台灣的日子：25 天
歡迎直接回覆這封信。
這兩週，我的內心經歷了一場暴風雨。所以上週沒寫週報。
隨著聖誕節將近，校園裡的交換生活動都結束了，同學也都紛紛回家過節，整個校園變得格外空曠和安靜。聖誕節前後三天，商店全部關閉，我都自己在宿舍度過。
在此同時，一個新認識、被我看做是好的朋友的人，兩週未讀未回我的訊息。
我陷入了自我懷疑，並開始像個福爾摩斯一樣，回想之前的對話，想要知道我是不是哪裡做錯了，或是我誤會了什麼。
跨年那一晚，煙火在窗外一陣一陣地響起，每一聲爆炸都像是對寂寞的提醒。雖然心中對新的一年仍存有一絲希望，但內心卻不禁感到刺痛，甚至開始覺得丟臉：我為什麼一個人？我是不是哪裡有問題？
我同時也生出了一種新的期許：我希望未來的跨年，可以是我真的找到很棒的人一起度過，或是我終於能夠安然地、享受地一個人過。
刑前生活的倒數：分秒必爭的現實焦慮
二月回台灣後，我就要面對現實、開始找工作，這一個月，似乎是我人生中最後一段自由的時光，我開始覺得自己在過「刑前生活」，每天倒數著。
或許有人會問，既然這是一個月自由的時光，為什麼不把握機會去環遊歐洲呢？事實上，有同學約我去布達佩斯，但在經歷好幾趟旅行後，我發現自己並不特別享受旅行（這點在週報 #7 維也納獨旅 有更多的描述）。我常站在著名的景點前，心中卻納悶自己為何要在這裡。
還有，我內心有一股聲音固執地相信，我會在將來變得經濟從容之後，再來好好體驗歐洲的美景與食物。而不是像現在的「窮遊」，捨不得花門票錢、捨不得吃美食，更遑論買紀念品。對於花錢的罪惡和愧疚感，讓我時常無法全心享受旅行。
總體來說，我現在感受到「找工作」的壓力，還有「社交空白」的壓力，還有「這個月一片空白」的壓力。
不過我仍努力讓自己保持模人模樣。運動、瑜伽、煮飯、看書、看線上課、寫日記、規律作息——自律讓我覺得，自己至少對於生活還保有一些掌握。
收回注意力：不讓別人的回覆速度，定義我的價值
我很不想承認我被「未讀未回的訊息」影響這麼深，但那份焦慮縈繞在我的心頭兩個禮拜。
幸運的是，我在 YouTube 搜尋到這支影片，它讓我意識到自己在關係中，屬於「焦慮型依附」，害怕自己被不喜歡、害怕被拋棄，影片也教我收回注意力，好好建立自己跟自己的關係。我最喜歡影片中的這句話：
You are your own safe space. When you can calm your own storms, you stop making other people responsible for your weather.
為了轉移自己的注意力並充實生活，我在年末連三天去圖書館彈一個半小時的鋼琴，我每天煮營養的午餐和晚餐（紅扁豆咖哩溫暖又療癒啊～）享受了起司蛋糕，聽了古典樂、看了兩本小說：《明亮燦爛的你》、《如果擁有你的臉》。
我也開始反省到，每個人都有自己的生活步調和回覆的習慣，我不該用別人回覆的速度來評斷我的價值。
我必須成為自己的大人，安撫那個害怕被拋棄的內在小孩，相信無論如何自己都會好好的，然後學會去充實、享受自己的生活。影片中這句話我也超喜歡：
Build a life so full that a relationship is the cherry on top, not the whole Sunday.
如果再親密都會走散
《明亮燦爛的你》這本書中，主角的哥哥，曾經是她兒時最親密的玩伴，但在他結婚生子後，兩人漸漸形同陌路。這讓我心頭一震：連血緣至親都可能隨著時光流逝而變得疏遠，那何況是我在這裡短短三個月中認識的這些人呢？
我不禁想：如果知道我們注定會走散，那現在的努力相知相惜，是否只是在徒增未來離別的惆悵？於是，「那乾脆都不要跟任何人變熟」的想法，略過我的腦海。
但隨後我有新的領悟——你的心就像一個家，本就會有人進有人出。你可以選擇要讓誰進入，但如果因為害怕說再見而不讓任何人進入，那會是多麼空蕩而孤寂的一個家啊！
"Some people are here for a season." 我要允許我們成為彼此人生的過客。一日的歡笑，勝過一季的冷清。
帶著這份體悟，我會盡量用更輕鬆、不帶得失心的心態，來面對接下來一個月裡可能會遇到、或是失聯的所有人。
（但與此同時，我也意識到了一件事：如果我是一個喜歡與人事物建立深刻、長久連結的人，那麼「時常旅居」大概不是一件對身心靈很好的事，因為那意味著我需要經歷「建立連結又道別」的循環。）
新的一年：把握當下與新專案
寫這封信的時候，我已經找回了大部分的平靜。我有寫 2025 年度回顧，但是我目前還沒有任何明確的 2026 年目標。面對回國後未知的變數，我依然感到迷惘。
但我會先把握在捷克最後這一個月的時光。目前我正籌備一個關於「網站架設」的新專案，應該很快就能跟大家宣布！
在文章的最後，有兩句話我想分享給大家，這會是我 2026 年想要一直提醒自己的話：
其一，是來自《我可能錯了》這本書：「我們看到的世界不是它的樣子，世界是我自己的樣子。所以要成為自己在世界上想見到的樣子。」
其二，是來自楊定一博士《中道》這本書：「宇宙不會犯錯」。
只要我們學習相信一切都是最好的安排、把自己照顧好，我們所見到的世界，也會明亮而燦爛。
祝你新年快樂
Hallie
距離回台灣的日子：25 天
歡迎直接回覆這封信。
這兩週，我的內心經歷了一場暴風雨。所以上週沒寫週報。
隨著聖誕節將近，校園裡的交換生活動都結束了，同學也都紛紛回家過節，整個校園變得格外空曠和安靜。聖誕節前後三天，商店全部關閉，我都自己在宿舍度過。
在此同時，一個新認識、被我看做是好的朋友的人，兩週未讀未回我的訊息。
我陷入了自我懷疑，並開始像個福爾摩斯一樣，回想之前的對話，想要知道我是不是哪裡做錯了，或是我誤會了什麼。
跨年那一晚，煙火在窗外一陣一陣地響起，每一聲爆炸都像是對寂寞的提醒。雖然心中對新的一年仍存有一絲希望，但內心卻不禁感到刺痛，甚至開始覺得丟臉：我為什麼一個人？我是不是哪裡有問題？
我同時也生出了一種新的期許：我希望未來的跨年，可以是我真的找到很棒的人一起度過，或是我終於能夠安然地、享受地一個人過。
刑前生活的倒數：分秒必爭的現實焦慮
二月回台灣後，我就要面對現實、開始找工作，這一個月，似乎是我人生中最後一段自由的時光，我開始覺得自己在過「刑前生活」，每天倒數著。
或許有人會問，既然這是一個月自由的時光，為什麼不把握機會去環遊歐洲呢？事實上，有同學約我去布達佩斯，但在經歷好幾趟旅行後，我發現自己並不特別享受旅行（這點在週報 #7 維也納獨旅 有更多的描述）。我常站在著名的景點前，心中卻納悶自己為何要在這裡。
還有，我內心有一股聲音固執地相信，我會在將來變得經濟從容之後，再來好好體驗歐洲的美景與食物。而不是像現在的「窮遊」，捨不得花門票錢、捨不得吃美食，更遑論買紀念品。對於花錢的罪惡和愧疚感，讓我時常無法全心享受旅行。
總體來說，我現在感受到「找工作」的壓力，還有「社交空白」的壓力，還有「這個月一片空白」的壓力。
不過我仍努力讓自己保持模人模樣。運動、瑜伽、煮飯、看書、看線上課、寫日記、規律作息——自律讓我覺得，自己至少對於生活還保有一些掌握。
收回注意力：不讓別人的回覆速度，定義我的價值
我很不想承認我被「未讀未回的訊息」影響這麼深，但那份焦慮縈繞在我的心頭兩個禮拜。
幸運的是，我在 YouTube 搜尋到這支影片，它讓我意識到自己在關係中，屬於「焦慮型依附」，害怕自己被不喜歡、害怕被拋棄，影片也教我收回注意力，好好建立自己跟自己的關係。我最喜歡影片中的這句話：
You are your own safe space. When you can calm your own storms, you stop making other people responsible for your weather.
為了轉移自己的注意力並充實生活，我在年末連三天去圖書館彈一個半小時的鋼琴，我每天煮營養的午餐和晚餐（紅扁豆咖哩溫暖又療癒啊～）享受了起司蛋糕，聽了古典樂、看了兩本小說：《明亮燦爛的你》、《如果擁有你的臉》。
我也開始反省到，每個人都有自己的生活步調和回覆的習慣，我不該用別人回覆的速度來評斷我的價值。
我必須成為自己的大人，安撫那個害怕被拋棄的內在小孩，相信無論如何自己都會好好的，然後學會去充實、享受自己的生活。影片中這句話我也超喜歡：
Build a life so full that a relationship is the cherry on top, not the whole Sunday.
如果再親密都會走散
《明亮燦爛的你》這本書中，主角的哥哥，曾經是她兒時最親密的玩伴，但在他結婚生子後，兩人漸漸形同陌路。這讓我心頭一震：連血緣至親都可能隨著時光流逝而變得疏遠，那何況是我在這裡短短三個月中認識的這些人呢？
我不禁想：如果知道我們注定會走散，那現在的努力相知相惜，是否只是在徒增未來離別的惆悵？於是，「那乾脆都不要跟任何人變熟」的想法，略過我的腦海。
但隨後我有新的領悟——你的心就像一個家，本就會有人進有人出。你可以選擇要讓誰進入，但如果因為害怕說再見而不讓任何人進入，那會是多麼空蕩而孤寂的一個家啊！
"Some people are here for a season." 我要允許我們成為彼此人生的過客。一日的歡笑，勝過一季的冷清。
帶著這份體悟，我會盡量用更輕鬆、不帶得失心的心態，來面對接下來一個月裡可能會遇到、或是失聯的所有人。
（但與此同時，我也意識到了一件事：如果我是一個喜歡與人事物建立深刻、長久連結的人，那麼「時常旅居」大概不是一件對身心靈很好的事，因為那意味著我需要經歷「建立連結又道別」的循環。）
新的一年：把握當下與新專案
寫這封信的時候，我已經找回了大部分的平靜。我有寫 2025 年度回顧，但是我目前還沒有任何明確的 2026 年目標。面對回國後未知的變數，我依然感到迷惘。
但我會先把握在捷克最後這一個月的時光。目前我正籌備一個關於「網站架設」的新專案，應該很快就能跟大家宣布！
在文章的最後，有兩句話我想分享給大家，這會是我 2026 年想要一直提醒自己的話：
其一，是來自《我可能錯了》這本書：「我們看到的世界不是它的樣子，世界是我自己的樣子。所以要成為自己在世界上想見到的樣子。」
其二，是來自楊定一博士《中道》這本書：「宇宙不會犯錯」。
只要我們學習相信一切都是最好的安排、把自己照顧好，我們所見到的世界，也會明亮而燦爛。
祝你新年快樂
Hallie
距離回台灣的日子：25 天
歡迎直接回覆這封信。
