當第一個出擊的人|​"The Power of Vulnerability" TED 演講

海莉 hallie /

Nov 23, 2025

當第一個主動出擊的人

星期三,我坐在螢幕前,斟酌語句個老半天,終於按下 Enter 鍵傳出訊息,約了兩個我很想認識的人:一個來自韓國,一個來自捷克。

之前只跟這兩個人聊過一點點,但覺得蠻投緣的,早就有想約出來的念頭,但一直沒有勇氣,因為害怕只是我單方面想認識對方、怕造成別人的負擔、怕被婉拒很尷尬。

剛好看到 Youtuber Ali Abdaal 說:"Everyone is friendly, but you have to go first."。大家都很友善,但你要當第一個主動出擊的人。轉念想想,最壞的結果,也不過就是跟原本沒開口的時候一樣而已。

結果非常開心的,兩個人都約成功了!我把這句話放在我的「捷克交換」Notion 頁面的最上方,提醒我要繼續抱持這個精神,當個主動為自己創造機會的人。

​The Power of Vulnerability | Brené Brown | TED

分享兩週前我看的 Ted 演講,關於 Vulnerability 脆弱性。(我很喜歡講者 Brené Brown!這場演講也超好笑)

講者說:「脆弱是喜悅、創造力、愛與歸屬的起點。」展現脆弱,會讓人覺得你更真實,也是跟人建立連結最快的方式之一。

想想我自己的經驗也是如此,最令人滿足的對話、跟朋友變要好的起點,也都是因為互相傾吐了讓我們最難過的事情。感情往往都會在分享或共同經歷脆弱之後,而變得更加深刻。

另外,演講也提到,我們不需要因為失敗或被拒絕,而貶低自己的價值。

如果相信「自己無論發生什麼事都是有價值的、都是值得被愛的」,那麼就算被拒絕或是經歷到不對等的愛,都仍能站穩腳步,因為別人奪不走你存在的價值。"Believe that you are enough."

我們都不想要單方面或不對等的愛,但愛本來就從不保證會有來有往。我們能做的最好的事,就是擁抱脆弱,當個勇敢的人。因為就算可能受傷,主動出擊和表達心中的愛所能帶來的收穫,仍然太值得用一些脆弱來賭注和交換。

//

希望你喜歡這週的分享。

距離我回台灣的日子:67 天

祝你有個美好的一週
Hallie

當第一個主動出擊的人

星期三,我坐在螢幕前,斟酌語句個老半天,終於按下 Enter 鍵傳出訊息,約了兩個我很想認識的人:一個來自韓國,一個來自捷克。

之前只跟這兩個人聊過一點點,但覺得蠻投緣的,早就有想約出來的念頭,但一直沒有勇氣,因為害怕只是我單方面想認識對方、怕造成別人的負擔、怕被婉拒很尷尬。

剛好看到 Youtuber Ali Abdaal 說:"Everyone is friendly, but you have to go first."。大家都很友善,但你要當第一個主動出擊的人。轉念想想,最壞的結果,也不過就是跟原本沒開口的時候一樣而已。

結果非常開心的,兩個人都約成功了!我把這句話放在我的「捷克交換」Notion 頁面的最上方,提醒我要繼續抱持這個精神,當個主動為自己創造機會的人。

​The Power of Vulnerability | Brené Brown | TED

分享兩週前我看的 Ted 演講,關於 Vulnerability 脆弱性。(我很喜歡講者 Brené Brown!這場演講也超好笑)

講者說:「脆弱是喜悅、創造力、愛與歸屬的起點。」展現脆弱,會讓人覺得你更真實,也是跟人建立連結最快的方式之一。

想想我自己的經驗也是如此,最令人滿足的對話、跟朋友變要好的起點,也都是因為互相傾吐了讓我們最難過的事情。感情往往都會在分享或共同經歷脆弱之後,而變得更加深刻。

另外,演講也提到,我們不需要因為失敗或被拒絕,而貶低自己的價值。

如果相信「自己無論發生什麼事都是有價值的、都是值得被愛的」,那麼就算被拒絕或是經歷到不對等的愛,都仍能站穩腳步,因為別人奪不走你存在的價值。"Believe that you are enough."

我們都不想要單方面或不對等的愛,但愛本來就從不保證會有來有往。我們能做的最好的事,就是擁抱脆弱,當個勇敢的人。因為就算可能受傷,主動出擊和表達心中的愛所能帶來的收穫,仍然太值得用一些脆弱來賭注和交換。

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希望你喜歡這週的分享。

距離我回台灣的日子:67 天

祝你有個美好的一週
Hallie

當第一個主動出擊的人

星期三,我坐在螢幕前,斟酌語句個老半天,終於按下 Enter 鍵傳出訊息,約了兩個我很想認識的人:一個來自韓國,一個來自捷克。

之前只跟這兩個人聊過一點點,但覺得蠻投緣的,早就有想約出來的念頭,但一直沒有勇氣,因為害怕只是我單方面想認識對方、怕造成別人的負擔、怕被婉拒很尷尬。

剛好看到 Youtuber Ali Abdaal 說:"Everyone is friendly, but you have to go first."。大家都很友善,但你要當第一個主動出擊的人。轉念想想,最壞的結果,也不過就是跟原本沒開口的時候一樣而已。

結果非常開心的,兩個人都約成功了!我把這句話放在我的「捷克交換」Notion 頁面的最上方,提醒我要繼續抱持這個精神,當個主動為自己創造機會的人。

​The Power of Vulnerability | Brené Brown | TED

分享兩週前我看的 Ted 演講,關於 Vulnerability 脆弱性。(我很喜歡講者 Brené Brown!這場演講也超好笑)

講者說:「脆弱是喜悅、創造力、愛與歸屬的起點。」展現脆弱,會讓人覺得你更真實,也是跟人建立連結最快的方式之一。

想想我自己的經驗也是如此,最令人滿足的對話、跟朋友變要好的起點,也都是因為互相傾吐了讓我們最難過的事情。感情往往都會在分享或共同經歷脆弱之後,而變得更加深刻。

另外,演講也提到,我們不需要因為失敗或被拒絕,而貶低自己的價值。

如果相信「自己無論發生什麼事都是有價值的、都是值得被愛的」,那麼就算被拒絕或是經歷到不對等的愛,都仍能站穩腳步,因為別人奪不走你存在的價值。"Believe that you are enough."

我們都不想要單方面或不對等的愛,但愛本來就從不保證會有來有往。我們能做的最好的事,就是擁抱脆弱,當個勇敢的人。因為就算可能受傷,主動出擊和表達心中的愛所能帶來的收穫,仍然太值得用一些脆弱來賭注和交換。

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距離我回台灣的日子:67 天

祝你有個美好的一週
Hallie